Ergonomia no Home Office: mais conforto e segurança

Adaptar o ambiente de trabalho ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho.

O avanço tecnológico e as mudanças no cenário profissional tornaram o home office uma realidade cada vez mais presente nas empresas.

Nesse contexto, a ergonomia no home office não é apenas uma necessidade, mas uma medida prevista em lei para manter o bem-estar e a saúde dos colaboradores.

Neste artigo, vamos falar sobre soluções para a ergonomia no home office. Também abordaremos as orientações da NR-17 e os riscos do trabalho em casa.

O que é ergonomia no trabalho?

Antes de adentrarmos nos desafios do home office, é fundamental compreender o conceito de ergonomia.

Essa disciplina adapta o ambiente de trabalho para a melhora do desempenho e a prevenção de lesões, considerando as características físicas e psicológicas do trabalhador.

A Norma Regulamentadora n.º 17 (NR-17) trata especificamente da ergonomia. Ela estabelece diretrizes para a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, visando proporcionar o máximo de conforto, segurança e eficiência.

Em relação ao home office, a NR-17 orienta as empresas a fornecerem suporte ergonômico aos colaboradores, oferecendo mobiliário adequado e orientações sobre boas práticas para a saúde postural.

Como ter ergonomia no home office?

O serviço de ergonomia da Sercon conta com profissionais especializados para atender a cada princípio da ergonomia nos ambientes de trabalho das empresas.

A disposição dos móveis, a iluminação do ambiente e a utilização adequada dos equipamentos são fatores-chave que devem ser avaliados e adaptados de acordo com o perfil da atividade laboral.

Veja como esses elementos devem ser aplicados para garantir a ergonomia no seu home office:

1. Postura adequada: mantenha uma postura correta ao se sentar, com os pés apoiados no chão e os olhos nivelados com o topo da tela do computador.

2. Móveis apropriados: escolha cadeiras e mesas ergonomicamente projetadas, ajustáveis à altura do usuário.

3. Iluminação efetiva: garanta uma iluminação natural sempre que possível e complemente-a com iluminação artificial para evitar a fadiga ocular.

4. Organização do espaço: mantenha o espaço de trabalho organizado, evitando obstáculos que possam comprometer a movimentação.

5. Pausas ativas: faça pausas regulares para movimentar o corpo, prevenindo dores musculares e melhorando a circulação sanguínea.

Riscos ergonômicos do trabalho em home office

Embora o home office ofereça flexibilidade, também apresenta desafios ergonômicos que merecem atenção.

O sedentarismo, a falta de estrutura adequada e a ausência de supervisão presencial são fatores que podem contribuir para problemas de saúde em longo prazo, como dores nas costas, lesões por esforço repetitivo e problemas oculares.

Conclusão

A ergonomia no home office é essencial para preservar a saúde dos trabalhadores e otimizar a produtividade.

A adaptação do ambiente doméstico, de acordo com as orientações da NR-17, contribui para que o home office seja uma modalidade de trabalho saudável e eficiente.

Contudo, é importante enfatizar que o investimento em ergonomia visa não apenas cumprir as normas regulamentadoras, mas também promover o bem-estar de seus colaboradores com um ambiente de trabalho mais equilibrado e produtivo.

Conte com o serviço de ergonomia da Sercon para um home office mais seguro e saudável.