Desvendando a LER e os DORT: conheça formas de prevenção

Hoje em dia, é essencial entender e abordar as condições de saúde que podem surgir como consequências do esforço repetitivo no ambiente de trabalho. Duas delas são os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) e as lesões por esforços repetitivos (LER), que podem impactar a qualidade de vida dos trabalhadores.

Neste artigo, vamos saber mais sobre as causas dessas condições e a importância da conscientização do trabalhador, além de apresentar dicas cruciais para prevenir LER e DORT no ambiente empresarial.

Qual a diferença entre LER e DORT? 

As lesões por esforços repetitivos (LER) são alterações que ocorrem nos músculos, tendões e nervos, resultantes de movimentos repetitivos.

Já os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) incluem outras formas de sobrecarga muscular provocadas por diversos fatores:

• Atividades repetitivas: movimentos constantes e repetitivos, como digitação, montagem e uso de ferramentas manuais, sobrecarregando certas áreas do corpo.

• Posturas inadequadas: posições desconfortáveis e forçadas durante o trabalho podem aumentar a pressão sobre músculos e articulações.

• Carga excessiva: o levantamento de objetos pesados ou a execução de movimentos com força excessiva podem levar a lesões musculares.

• Monotonia: realização da mesma tarefa repetidamente, sem variação.

• Fatores psicossociais: estresse, pressão no trabalho e ambiente pouco saudável também podem desempenhar um papel significativo no surgimento de DORT.

Os impactos dessas condições vão além da dor física, afetando a produtividade, o bem-estar emocional e a qualidade de vida dos trabalhadores.

Conscientização: o primeiro passo para a prevenção

A conscientização é fundamental para prevenir LER e DORT. Os trabalhadores precisam entender os riscos envolvidos em suas atividades e estar cientes dos sinais precoces dessas condições. As empresas desempenham um papel crucial na promoção dessa conscientização, oferecendo treinamentos, palestras e materiais informativos sobre posturas corretas, pausas ativas e boas práticas ergonômicas.

Prevenir LER e DORT exige esforços tanto dos trabalhadores quanto das empresas. Algumas medidas eficazes incluem:

• Ergonomia adequada: garanta que espaços e equipamentos de trabalho sejam ergonomicamente projetados para promover posturas saudáveis.
• Pausas ativas: incentive pausas regulares para movimentar o corpo e alongar os músculos, reduzindo a tensão acumulada.
• Rodízio de tarefas: varie as tarefas ao longo do dia para evitar a sobrecarga em uma única área do corpo.
• Treinamento contínuo: ofereça treinamentos regulares sobre ergonomia, postura e práticas seguras no ambiente de trabalho.
• Ambiente psicossocial saudável: crie um ambiente de trabalho que valorize o bem-estar dos funcionários, minimizando a pressão e o estresse excessivos.

As síndromes LER e DORT são desafios reais enfrentados por trabalhadores que desempenham atividades repetitivas e com sobrecarga. A conscientização sobre essas condições e a adoção de medidas preventivas fazem parte das normas regulamentadoras e são vitais para manter a saúde e o bom desempenho dos trabalhadores. Empresas que priorizam a ergonomia, o treinamento e o bem-estar de seus funcionários não apenas previnem LER e DORT: também criam um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo para todos.

Para saber mais sobre como melhorar a ergonomia da sua empresa, entre em contato conosco e saiba como a Sercon pode ajudar você. Fale agora com um de nossos consultores.