Saúde ocular no trabalho: cuidados com os olhos podem evitar a perda da visão

O Dia da Saúde Ocular, 10 de junho, tem como objetivo alertar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares

Passamos tanto tempo em frente a computadores, celulares, tablets e outros dispositivos eletrônicos que nem nos damos conta de que essa exposição prolongada e constante às telas pode causar diversos problemas oculares, inclusive a fadiga visual, doença muito comum.

Independentemente do setor, a visão é um sentido fundamental para qualquer ocupação. O ambiente de trabalho pode propiciar o acarretamento de tensões oculares, dores de cabeça, incômodos e vermelhidão nos olhos — causados pelo uso recorrente de computadores ou em quem trabalha na indústria, por exemplo, e não faz o uso correto dos equipamentos de proteção individual (EPIs).

Preparamos algumas dicas que podem melhorar sua qualidade de vida. Veja!

1. Ajuste a configuração da tela do seu computador: crie o hábito de verificar se o brilho, o contraste e os reflexos na tela — causados por luzes ou janelas do ambiente — estão de acordo com o seu gosto;
2. Distância adequada da tela: é recomendado manter uma distância de cerca de 50 a 70 centímetros da tela do computador. Manter uma postura ergonômica reduz o esforço ocular;
3. Pisque com frequência: parece algo bobo, mas quando ficamos muito tempo em frente ao computador, tendemos a piscar menos do que o normal. Isso pode levar ao ressecamento dos olhos, que são hidratados naturalmente quando piscamos;
4. Faça pausas: trabalhar muito tempo em frente do computador pode causar fadiga visual. Por isso, a cada hora, faça uma pausa curta para descansar os olhos;
5. Consulte um oftalmologista regularmente: fazer exames periódicos é fundamental para monitorar a saúde dos seus olhos e identificar problemas precocemente.

Como proteger a visão de quem trabalha com EPIs?

Quem atua em ambientes profissionais com risco de prejuízo ocular e que requerem o uso de equipamentos de proteção individual (EPIs) deve utilizar óculos de proteção, um dispositivo que pode ser encontrado em diferentes modelos, de acordo com o tipo de risco.

Aqui estão algumas medidas essenciais para garantir uma proteção adequada:

1. Usar os EPIs corretamente: é indispensável que o colaborador utilize os equipamentos de proteção ocular recomendados para a sua atividade profissional. Eles podem ser óculos de segurança, protetores faciais ou máscaras de proteção que também cobrem os olhos;
2. Seguir as instruções: entender os riscos específicos do ambiente de trabalho (produtos químicos, partículas em suspensão, respingos de líquidos ou radiação) e usar os EPIs adequadamente pode minimizar os riscos de acidentes de trabalho;
3. Manter os EPIs em boas condições: limpar regularmente os óculos ou protetores faciais, seguindo as instruções do fabricante, atua diretamente na proteção dos olhos;
4. Outras medidas de segurança: embora os óculos de segurança sejam fundamentais para a proteção dos olhos, em alguns casos pode ser necessário combinar seu uso com o de outros EPIs, como luvas ou vestuário de proteção.

Agora que você já sabe como cuidar da sua visão dos seus funcionários, conte com a gente para garantir mais saúde e segurança na sua empresa.

Gostou do conteúdo? Compartilhe com aquela pessoa que você acha que precisa saber mais sobre o assunto.